{"id":3195,"date":"2023-08-08T13:21:21","date_gmt":"2023-08-08T13:21:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.animovero.be\/?page_id=3195"},"modified":"2023-11-01T09:05:25","modified_gmt":"2023-11-01T09:05:25","slug":"stress-en-burn-out","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.animovero.be\/index.php\/stress-en-burn-out\/","title":{"rendered":"Stress en Burn-out"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3195\" class=\"elementor elementor-3195\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-67f3f56 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"67f3f56\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-05812cb\" data-id=\"05812cb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ead6361 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ead6361\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 31-07-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Stress en Burn-out Coaching<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0e655d4 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0e655d4\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-11a5fd7\" data-id=\"11a5fd7\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c6bbd0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5c6bbd0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 31-07-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"570\" src=\"https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/stress-cortisolwerking-1024x570.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3350\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/stress-cortisolwerking-1024x570.webp 1024w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/stress-cortisolwerking-300x167.webp 300w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/stress-cortisolwerking-768x428.webp 768w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/stress-cortisolwerking-1536x855.webp 1536w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/stress-cortisolwerking.webp 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9630bb5\" data-id=\"9630bb5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b501976 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b501976\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wat is stress?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d87256 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4d87256\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 31-07-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Stress ontstaat wanneer er meer van je gevraagd wordt dan wat je denkt aan te kunnen.\u00a0 Wanneer d<span style=\"font-style: inherit;font-weight: inherit;background-color: var(--ast-global-color-5);color: var(--ast-global-color-3)\">e draaglast je draagkracht overstijgt, begint de opbouw van stress.\u00a0<\/span><\/p><p>Stress is niet altijd ongezond. Zogenaamde positieve stress is voor velen zelfs noodzakelijk om goed te kunnen presteren, zoals bijvoorbeeld bij een examen of een belangrijke deadline op het werk. Stress is een trigger die het adrenalinepeil in het lichaam doet stijgen, waardoor je alerter en performanter wordt. Het is echter wel belangrijk dat, van zodra de trigger verdwijnt, ook\u00a0 het adrenalinepeil zich opnieuw afbouwt naar een normale toestand, zodat je opnieuw een periode van rust en ontspanning kan inbouwen.<\/p><p>Echter, wanneer het adrenalinepeil te hoog blijft ten gevolge van langdurige stress, dan wordt er cortisol vanuit de bijnierschors geproduceerd.\u00a0 Hierdoor verkrijgt het lichaam de nodige energie voor een langere tijd en blijf je actief. Teveel cortisol en adrenaline ontneemt je je slaap, en cortisol bouwt op langere termijn ook je immuniteit tijdelijk uit, waardoor je meer vatbaar wordt voor infecties, diabetes, hart -en vaatziekten, en ook mentale problemen\u2026. Je kan uiteindelijk in een vicieuze cirkel terechtkomen, waarbij stress leidt tot fysieke problemen, waardoor je minder goed presteert en hierdoor opnieuw meer stress opbouwt, enz. Dit is het moment waarop gespecialiseerde hulp door een stresscoach nodig is om de vicieuze cirkel te onderbreken met de juiste coping-technieken.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-25083f6 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"25083f6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-30b969d\" data-id=\"30b969d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f847556 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f847556\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Symptomen van stress<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fbc2c3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6fbc2c3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b><u>Lichamelijke symptomen<\/u><\/b>:\u00a0 vermoeidheid, hartkloppingen,\u00a0 spierpijn, zenuwtrekjes, overmatig transpireren, nagelbijten, verminderd libido, slaapproblemen\u2026.<\/p><p><b><u>Psychische symptomen<\/u><\/b>: \u00a0piekeren, gejaagdheid, stemmingswisselingen, concentratiestoornissen, gebrek aan zelfvertrouwen\u2026.<\/p><p><b><u>Verandering van gedrag<\/u><\/b>:\u00a0 meer roken, overmatig alcoholgebruik, eetstoornis, sociale contacten vermijden,\u00a0 verminderde productiviteit, hulpeloosheid\u2026<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2f979f6 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2f979f6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-be2a868\" data-id=\"be2a868\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cad568d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cad568d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wat is overspanning?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-21f9d7b elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"21f9d7b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c0b9a93\" data-id=\"c0b9a93\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-022957d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"022957d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Men spreekt van overspanning wanneer de stressklachten met bijhorende klachten, minimum 3 maanden aanwezig zijn. Men is langdurig blootgesteld aan stress en de herstelperiodes zijn onvoldoende aanwezig.\u00a0 \u00a0Er ontstaat controleverlies: je maakt fouten op je werk, je gaat nog harder werken om te compenseren, en je kan het werk niet meer loslaten, met slaapstoornissen als gevolg. \u00a0Je voelt je extreem moe, maar slaagt er niet in om rust te vinden. Je wordt vaak wakker en piekert in je bed. De irritatie neemt toe en je wordt overgevoelig, er ontstaat emotionele labiliteit. Elke vorm van verandering is je teveel. \u00a0De concentratieproblemen nemen toe, met vergeten als een belangrijk symptoom. Er ontstaan gevoelens van zinloosheid, machteloosheid en er is gevaar voor depressie of burn-out wanneer je nu niet op de rem gaat staan.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-26900ec\" data-id=\"26900ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f63f338 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f63f338\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/overspannen-200x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-3360\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/overspannen-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/overspannen-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/overspannen-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/overspannen-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/overspannen-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/overspannen-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4ba72e9 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4ba72e9\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ca25274\" data-id=\"ca25274\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3bed613 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3bed613\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wat is een burn-out? <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e69840f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e69840f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Na meer dan 6 maanden overspanning, is er sprake van aanhoudende roofbouw op jouw lichaam en dan is de kans groot dat je een burn-out ontwikkelt.\u00a0 De cortisolwaarde in het lichaam daalt niet meer naar zijn normaalwaarde. Je lichaam staat ononderbroken in een status van paraatheid.\u00a0 \u00a0Men geraakt volledig uitgeput op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak.\u00a0 De werkresultaten nemen dramatisch af en je krijgt je huishoudelijk werk ook niet meer rond. Er is mogelijks ook sprake van distanti\u00ebring van het werk.\u00a0 Er is nu gevaar op een totale instorting.\u00a0 Men voelt zich extreem ge\u00efrriteerd, niks lukt nog.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-437d40f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"437d40f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f9c3b38\" data-id=\"f9c3b38\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9768179 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9768179\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wat kan ik voor jou als coach betekenen?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0faa762 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0faa762\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1bf152a\" data-id=\"1bf152a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6e27ac elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e6e27ac\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"289\" height=\"307\" src=\"https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Burnout_logo.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3495\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Burnout_logo.jpg 289w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Burnout_logo-282x300.jpg 282w\" sizes=\"auto, (max-width: 289px) 100vw, 289px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8da97f3\" data-id=\"8da97f3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c50bb8 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7c50bb8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Als coach vind ik het belangrijk om preventief te werken.&nbsp; Het liefst van al voorkom ik dat mijn cli\u00ebnten in een burn-out verzeild geraken. Ik raad je dan ook aan om bij het ontdekken van stress-symptomen bij jezelf preventief contact te nemen met mij, zodat ik je kan helpen om de burn-out te kunnen ontwijken en in een vroeg stadium jou te helpen om de stress beter te beheren, en te beheersen.&nbsp;<\/p>\n<p>Herken je bij jezelf de volgende klachten:&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left\">Regelmatige hoofdpijn<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Spierpijn, nek -of rugklachten<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Inslaapprobleem, vermoeidheid<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Piekergedrag<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Maag -en darmproblemen<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Verminderd zelfvertrouwen<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Overmatig transpireren<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Koortsblaasjes<\/li><li style=\"text-align: left\">Angstgevoelens<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Emotioneler of impulsiever gedrag.<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">&#8230;<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-88d9401 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"88d9401\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2e18205\" data-id=\"2e18205\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf5396d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bf5396d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Deze signalen kunnen een voorteken zijn.\u00a0 Het is dan &#8220;5 voor 12&#8221; en tijd om op de rem te gaan staan. \u00a0Preventieve aanpak is nog mogelijk en het herstel zal minder ingrijpend zijn.\u00a0 \u00a0Samen zoeken we naar de oorzaken van jouw stressklachten.\u00a0 Het is belangrijk om inzicht te krijgen in jouw levenswijze en welke invloed dit heeft op jouw stressklachten.\u00a0 Aan de hand hiervan zoeken we samen naar de best mogelijke oplossing voor jouw problematiek. \u00a0Wat kan je helpen voor het vinden van rust? \u00a0\u00a0Dit doen we aan de hand van een aantal gesprekken maar ook huiswerk staat op het programma. \u00a0Ik heb aandacht voor jouw stress-triggers, jouw stresscoping, je energiegevers en -nemers\u2026.. en nog veel meer.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ec22336 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ec22336\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-11f2be5\" data-id=\"11f2be5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d031be elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3d031be\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Wanneer deze klachten evolueren naar:<\/p><ul><li>Toename van de hierboven beschreven symptomen<\/li><li>Totale fysieke en mentale uitputting<\/li><li>Slapeloosheid met nood aan slaapmedicatie of genotsmiddelen<\/li><li>Geen zin meer in sociaal contact<\/li><li>Gedragsverandering<\/li><li>Interesseverlies in het werk<\/li><li>Geen zelfvertrouwen door continue slechte prestaties<\/li><li>Totaal controleverlies over jouw leven<\/li><li>Rusteloosheid<\/li><li>Voortdurende hartkloppingen<\/li><li>Hyperventileren<\/li><li>Kort lontje hebben<\/li><li>Concentratieproblemen en vergeetachtigheid<\/li><li>Huilbuien, emotionele labiliteit<\/li><li>Niet meer kunnen genieten van dagelijkse dingen<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b25ceb8\" data-id=\"b25ceb8\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e39f6bb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e39f6bb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/SOS-683x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3394\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/SOS-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/SOS-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/SOS-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/SOS-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/SOS-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/SOS-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4c3dc27 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4c3dc27\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f42d6c3\" data-id=\"f42d6c3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70e2bbf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"70e2bbf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>&#8230; Dan ben je vermoedelijk niet ver af van een burn-out.\u00a0 Je mag niet verwachten dat je \u00a0na een paar weekjes rust weer de oude zal zijn.\u00a0 Aanhoudende roofbouw op jouw lichaam vraagt in de eerst plaats een voldoende lange periode van fysiek herstel.\u00a0 Wat helpt jou om te ontspannen?\u00a0\u00a0 Samen zoeken we naar wat jou rust geeft.\u00a0<\/p><p>Wanneer jouw lichaam voldoende hersteld is kunnen we \u00a0starten met het herstel van het mentale deel.\u00a0 Wat zijn jouw stresstriggers? Hoe ga je om met stress?\u00a0 Welke belemmerende gedachten heb je? Wat geeft je energie? <br \/>Ik begeleid je op jouw pad naar herstel en naar een betere manier van aanpak van jouw problemen. \u00a0Mits ik eerder een begeleidende functie heb, wordt het echte werk door jezelf geleverd, huiswerk maakt daar ook deel van uit.\u00a0 Wanneer je terug in staat bent om te herstarten op het werk, vraagt dit ook de nodige zorg.\u00a0 Herval loert vaak om te hoek.\u00a0 Het is belangrijk om veerkrachtig te zijn.\u00a0 Tijdens deze periode kan je nog steeds rekenen op mijn professionele steun en begeleiding.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c30863b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c30863b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-04952dc\" data-id=\"04952dc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb34ecd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cb34ecd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Belangrijke weetjes<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-117f9f1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"117f9f1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ccf6e7e\" data-id=\"ccf6e7e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-05fa2a2 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"05fa2a2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1152\" src=\"https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/afspraak-768x1152.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-3402\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/afspraak-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/afspraak-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/afspraak-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/afspraak-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/afspraak-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/www.animovero.be\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/afspraak-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7808246\" data-id=\"7808246\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33bdd77 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"33bdd77\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Ons eerste gesprek is een kennismakingsgesprek. Waarbij ik veel vragen zal stellen omtrent jouw stresssituatie. \u00a0Indien nodig zal ik ook een stresstest afnemen om te bepalen of je risico loopt op een burn-out. Dit gesprek wordt be\u00ebindigd met de concrete afspraken voor het verder verloop van dit traject.<\/li><li>Bij het vermoeden van een burn-out moet ik u voor verdere opvolging doorverwijzen naar jouw huisarts, die vanuit de klassieke medische methodiek zal instaan de diagnosestelling en de passende medische therapie. In samenwerking met jouw arts kan ik je begeleiden op weg naar jouw herstel. Deze parallelle behandelingstrajecten geven doorgaans snellere en betere resultaten, die ook op langere termijn blijven werken.<\/li><li>Bij depressie moet ik u doorverwijzen naar een erkend therapeut of psycholoog. Opvolging van jouw huisarts is ook noodzakelijk.\u00a0<\/li><li>Hoeveel sessies heb je nodig? \u00a0Vermoedelijk een 5-tal sessie maar dit is \u00a0moeilijk op voorhand te bepalen. \u00a0Het is sterk\u00a0 persoonsgebonden en het hangt ook af van jouw probematiek: heb je enkel wat last van stress of ben je al overspannen of zit je misschien zelfs al in een burn-out? \u00a0<\/li><li>Je goed informeren kan nooit kwaad, aarzel dus zeker niet om me te contacteren voor een vrijblijvend en verkennend gesprek.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a535bb3 elementor-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"a535bb3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.animovero.be\/index.php\/afspraak-maken\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Maak een afspraak<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-52a4238 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"52a4238\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4b97841\" data-id=\"4b97841\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79b977d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"79b977d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>voor vragen omtrent stress en burn-out coaching mag u me contacteren via mijn gsm, facebook, email <\/strong><\/p><p><strong>of via het contactformulier op de pagina &#8220;Afspraak Maken&#8221;.<br \/><\/strong><\/p><div id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\" data-extension-version=\"1.0.4\">\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2fe790f elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"2fe790f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 31-07-2023 *\/\n.elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));--align-self:var(--container-widget-align-self,initial);--flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stress en Burn-out Coaching Wat is stress? Stress ontstaat wanneer er meer van je gevraagd wordt dan wat je denkt aan te kunnen.\u00a0 Wanneer de draaglast je draagkracht overstijgt, begint de opbouw van stress.\u00a0 Stress is niet altijd ongezond. Zogenaamde positieve stress is voor velen zelfs noodzakelijk om goed te kunnen presteren, zoals bijvoorbeeld bij &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.animovero.be\/index.php\/stress-en-burn-out\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Stress en Burn-out<\/span> Lees verder &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-3195","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.animovero.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.animovero.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.animovero.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.animovero.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.animovero.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3195"}],"version-history":[{"count":237,"href":"https:\/\/www.animovero.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4073,"href":"https:\/\/www.animovero.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3195\/revisions\/4073"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.animovero.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}